Rygg øvelser
3 sett x10 repetisjoner med litt tyngre vekter 3 sett x10 repetisjoner med litt tyngre vekter
Skulder øvelser
3 sett x10 repetisjoner med litt tyngre vekter
Biceps øvelser
3 sett x10 repetisjoner med litt tyngre vekter 3 sett x10 repetisjoner med litt tyngre vekter
|